Aujourd'hui dans cette vidéo , vous allez voir comment ont peut se muscler sans appareil ni abonnement dans une salle de sport, il vous faudra simplement avoir de la volonté et de la rigueur pour avoir des résultats .
Réalisez ces exercices 3 fois par semaine et vous verrez des résultats au bout de 3 mois et oui il faut du temps pour que votre corps réagisse aux sollications musculaires ,n'oubliez que ces exercices doivent être accompagnés d'une bonne hygiène de vie, hydratez vous bien avec de l'eau et ne négligez pas les séances d'étirements pour aider votre corps a récupérer plus rapidement .
Bon entraînement.
N'hésitez à me laisser vos commentaires .
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