Vous avez souvent entendu parler de la visualisation mentale , mais ca consiste en quoi exactement ?
La visualisation consiste à répeter mentalement les gestes techniques par exemple ou a visualiser le parcours trou par trou et coups par coups pour avoir une image claire de ce que l'on va faire sur chaque trou et ainsi enlever un maximun de doute sur chaque coup , vu que l'on aura réperer mentalement le parcours et le coup ,le club ,l'endroit ou poser la balle etc .
De même on pourra visualiser son swing en se le répétant mentalement oû voir la trajectoire de la balle .
Dans cette vidéo vous allez voir la patrouille de france, répéter mentalement l’enchainement précis des gestes et figures que chaque pilote aura à effectuer, en synchronisation avec les autres. Cette répétition, enrichie de tous les mots, toutes les images et sensations associés à l’expérience, va permettre d’ancrer précisément et durablement tous les processus cognitifs, physiques, sensoriels, émotionnels nécessaires à l’action juste.
Quel que soit votre niveau au golf, demandez à votre enseignement ou préparateur mental
d' introduire ces techniques de visualisation dans votre entrainement ce qui vous aidera à apprendre, assimiler et mémoriser l’action juste pour vous.
Bon entraînement !
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