YOGA ET GOLF

Bonjour ,

On connais tous le yoga des postures qui exigent des mouvements d'étirement, de flexion et de torsion qui favorisent la flexibilité de la colonne vertébrale, sollicitent les articulations, les nerfs et les muscles, et exercent une action sur tous les organes et les glandes. Le système digestif s'en trouve stimulé, et la circulation sanguine améliorée. De plus, maintenir une posture pendant un certain temps entraîne l'esprit à développer persévérance et concentration, et lui procure les bénéfices de la méditation.Quant aux techniques respiratoires, elles demandent, par exemple, d’être particulièrement attentif, d'inspirer très lentement ou encore par à-coups, d'alterner de narine, de placer la langue de certaines manières, etc. Selon l'ayurveda (médecine traditionnelle indienne), la vie d'un être humain ne se mesure pas en jours, mais en nombre de respirations... L'objectif ultime des techniques respiratoires est de développer et de contrôler le prana, la « force vitale ».
Voila pourquoi la pratique du yoga peut-être utile dans le golf afin de travailler notre souplesse ,respiration, mettre en harmonie notre corps et notre esprit pour être prêt à jouer au golf .

Dans cette vidéo vous allez voir différentes pose de yoga adaptées au swing de golf ,faites les à votre rythme sans forcer mais n'oubliez pas d'inspirer et de souffler c'est très important pour pouvoir relier le corps à l'esprit .

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