Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Dans cette vidéo vous allez voir comment en 4 exercices vous pouvez améliorer votre swing grâce aux bienfaits du Tai-chi .
En reliant son corps à son esprit on peut aussi améliorer son jeu de golf .
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