Le gainage est un élément important dans le golf ,c'est un exercice qui mobilise les muscles en isométrie (statique) et en profondeur et renforce les muscles (psoas,iliaque,carré des lombes et les abdominaux)
Ces exercices vont aussi vous permettre de renforcer votre dos .
Faites régulièrement des exercices de gainage vous permettras d'améliorer votre tonicité musculaire et gagner aussi en distance et en précision .
Les exercices de gainage permettent aussi la perte de poids .
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