Dans cette vidéo de la FFG , vous trouverez 10 exercices de gainage spécifique au golf en complément des exercices de proprioception de ma précédente vidéo ,le gainage va vous permettre de garder votre posture pendant tout votre swing.
L'hiver étant la meilleure période pour ce renforcer et travailler ces fondamentaux physique , prenez le temps de consacrer une ou deux séance de préparation physique par semaine afin d'être prêt pour le début de saison qui va tarder.
Bon entraînement.
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