Dans cette vidéo vous trouverez des exercices pour gainer le haut du corps (Épaules ,bras ,avants bras .) Ces exercices vous ferons gagner en puissance et en distance , ne prenez pas des poids trop lourd maximum 3 kgs pas haltères et faites les exercices lentement et avec un maximum de résistance à la contraction du muscle et rester 3, 4 secondes et redescendez doucement les poids ,vous faites un travail de résistance afin de travailler les muscles profond .
Dans ces exercices nous ne recherchons pas de volume musculaire mais tous simplement à renforcer la capacité des muscles à ce contracter et s'étirer ce qui est important dans le swing de golf .
Bon entrainement .
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