Mesdames je vous présente une vidéo contenant divers exercices , que vous pouvez effectuer chez vous avec un simple élastique cela va renforcer votre gainage et travailler sur les muscles en profondeur afin de stabiliser votre corps dans le mouvement du swing .
Le corps d'une femme étant plus souple que celui d'un homme en général ,vous avez besoin de renforcer votre gainage pour éviter d'être trop laxe et faire de l'overswing ou avoir une résistance moindre au niveau des jambes .
De plus cela vous permettra aussi de galber et sculpter votre corps .
Bon entrainement .
N'hesitez pas à me laisser un commentaire ci-dessous .
Bonne journée .
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