IMAGERIE MENTALE .

Bonjour,

Aujourd'hui je vais vous présenter un exercice d'imagerie mentale ,afin de vous en  faire comprendre les avantages  .
Placez vous les pieds écartés yeux ouvert et tendez le bras droit et l'index parallèle au sol et face à vous, maintenant tournez votre corps vers la droite le plus loin possible et prenez un repère avec votre index .Maintenant fermez les yeux et répétez l'exercice , vous constaterez que vous avez gagné en amplitude et donc votre index se trouve plus loin que les yeux ouvert.Faites de nouveau l'exercice yeux fermés mais avant visualisez un point ou vous voudriez que votre index pointe ,tournez votre corps et étonnamment votre index pointe à l'endroit que vous avez visualisé .

Vous venez de faire l'expérience de l'imagerie mentale .

L'idée est de visualiser les objectifs que l'on veut atteindre à court, moyen et long terme et de changer notre comportement ,pour agir plus facilement et atteindre ces objectifs, définis et réaliste .


Bruno .

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