En complément de ma vidéo d'hier sur le gainage avec un swiss ball ,aujourd'hui je vous présente un exercice qui fait travailler les abdominaux et aussi la dissociation entre le haut et le bas du corps . Élément très important dans le swing de golf , un exercice qui va vous permettre ainsi d'augmenter votre facteur X.
En plus un autre avantage pour vous mesdames ça affine la taille .
Bon entrainement.
N'hesitez à me laisser un commentaire ci-dessous .
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