AUTO MASSAGE AVEC ROULEAU DE MOUSSE.

Bonjour,Aprés avoir fait une bonne séance de sport qui 'a pas rêver d'un bon massage commes les sportifs pro avec un kiné qui vous masse afin d'ameliorer votre récupération musculaire et oter les tensions dû à l'effort , il y a une solution ,dans les magasins de sports vous trouverez des rouleaux de mousse,

qui vous permettrons de vous auto masser les differents muscles et ainsi faciliter la récupération.

Dans cette vidéo vous trouverez tous les exercices d'auto massage 

et les explications de nos amis canadien .

Bon auto massage.

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