COMMENT DEFINIR UN
OBJECTIF.
Dans cette nouvelle année qui
commence on prend souvent de nouvelles résolutions et le golf n’échappe pas à
ces résolutions qui n’a pas dits je vais
mieux jouer, je vais être plus assidus aux entraînements, baisser mon handicap etc.
Tous les golfeurs ont
connus ça en début d’année, mais comment tenir ces résolutions et les transformer
en objectifs ?
Un objectif c’est
quoi ? L’objectif
c’est donner un but à ce que l’on veut
accomplir. Il permet de rechercher les solutions et actions à entreprendre.
Comment bien définir son objectif.
En PNL (Programmation neurolinguistique) on utilise un moyen mémo
technique qui ce nomme SMART et qui va vous permettre de bien structurer votre
objectif :
S :
Simple / Spécifique :
Un objectif doit être défini de manière compréhensible et spécifique c'est-à-dire
sans incertitude et de façon précise
ainsi il pourra être réalisé facilement et sans complication. Il doit être prononcé
de façon positive et sans négation .
Par exemple : Je veux baisser mon
handicap de 2 points et je me donne 6 mois pour y arriver. Par contre on ne
pourra pas dire « je veux être tant d’index. »
M :
Mesurable :
Pour savoir si un objectif est atteint, il doit être mesurable dans le temps.
Par exemple : J’ai 6 mois pour
descendre mon handicap et 3 heures d’entraînement par semaine pour y arriver.
Cette formulation nous permettra de nous motiver et de savoir si l’objectif
est atteint.
A :
Acceptable :
L’Objectif doit être raisonnable.
Par exemple : « J’ai 2 jours
par semaine, pour me consacrer a mon entraînement et je dispose des conseils de
mon pro pour y parvenir. »
R :
Réaliste /Atteignable /Ambitieux :
Un objectif doit être réaliste par rapport a nos propres capacités,
qu’ils soient au niveau de nos compétences,
moyens financiers et motivation. Cette partie peut parfois être difficile à
mettre en place, car nous avons souvent une idée très suggestive de nos capacités,
et c’est ici qu’il va falloir se motiver.
Par exemple : Je suis capable d’écouter,
de comprendre mon pro et de mettre en place les exercices qu’il me donne, pour
cela j’ai 2 jours par semaine et j’ai les compétences pour le faire. Par contre
on pourra pas dire : « J’ai pas mal de choses de prévus cette
semaine … Je ferais comme je pourrais. »
T :
Temporel :
L’objectif doit être défini dans le temps :
-
Date d’exécution
-
Délais
-
Etapes
-
Dates de fin…
Par exemple : « Je commence
samedi de 14 heures jusqu'à 17 heures au practice pour mettre en place les
exercices défini avec mon pro et le dimanche je met en application sur le
parcours les exercices effectués la veille. »
La votre objectif est précis, car vous savez à quoi vous en tenir et
cela vous motivera d’autant plus.
