LA VISUALISATION MENTALE
Avez vous déja entendu parler
de la visualisation mentale ? cette technique qui est une pratique
courante dans le milieu du golf professionnel, en quoi consiste t-elle ? et
quel bénéfice pouvez vous en tirer?
La visualisation mentale, ou imagerie mentale, est un
processus qui permet de créer une image du coup que vous voulez réaliser. Faites
un test : si je vous parle d'un éléphant rose vous allez le visualiser alors que les
éléphants roses n'existent pas . Votre cerveau vient de créer
une image mentale.
Tentez l’expérience suivante sur un parcours oû au practice: avant d’exécuter votre coup visualisez l’endroit précis ou vous voulez voir
votre balle atterrir. Ensuite, mettez vous
derrière la balle et imaginez la trajectoire de la balle dans le ciel et retomber
sur le fairway , rouler, puis s’arrêter a l’endroit précis ou vous l’avez imaginé.
Vous venez de faire de la visualisation mentale. Maintenant effectuez votre coup, et comme par magie votre balle s'arrétera a l'endroit ou vous l'avez visualisé.
Assurément cela aura un impact sur votre jeu. Certains professionnels qui utilisent cette méthode ne s'y sont pas trompés.
Cela vous demandera certainement une grande persévérance pour réussir à l’intégrer dans votre routine avant
chaque coup, mais les résultats ne se feront pas attendre .
En testant cette méthode ,vous serez surpris.
Toutefois ne surestimez pas vos possibilités,et si votre moyenne au drive est de 190 mètres ne visualisez
pas un point de chute au delà de cette distance .
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