Bonjour ,
Aujourd'hui je vais vous parler de proprioception.
Définition de la proprioception:La proprioception regroupe les récepteurs et l'ensemble des terminaisons nerveuses permettant à un individu de connaître la position et les mouvements de son propre corps sans avoir à les observer visuellement. La proprioception intervient dans le cadre de la somesthésie, c'est-à-dire la sensibilité profonde du corps humain. Pour cela, les récepteurs dits proprioceptifs sont capables d'avoir une réaction face à une excitation provoquée par ou sur un organe et transmettent l'information. À noter que le terme de kinesthésie est parfois utilisé comme synonyme de proprioception.
La proprioception est donc très importante pour toutes pratique sportive ,elle nous permet de savoir ou se trouve notre corps alors que nous ne pouvons pas le voir ,c'est a dire pratiquement tout le temps d'une pratique sportive hormis si l'on pratique nos répétitions devant un miroir .
Inclure dans notre préparation physique des exercices de proprioception va nous permettre de situer notre corps ou les membres de notre corps dans l'espace et permettre ainsi de progresser dans nos habilités techniques.
Dans cette vidéo vous verrez comment vous gainer et situer votre corps dans l'espace .
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