Le corps est comparable à la structure métallique d'un immeuble.
Si vous renforcez cette structure,vous pourrez ensuite bâtir sur l'édifice sans en altérer sa résistance.
Cette vidéo vous présente 10 exercices de gainage à l'aide d'un swiss ball qui vous permettra egalement de travailler votre équilibre .
Penser à bien gainer votre corps , pour vous construire une base solide et vous prémunir contre le risque de blessures .
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire