COMMENT PREPARER PHYSIQUEMENT DES JUNIORS AU GOLF ?

Bonjour ,

Dans cette vidéo vous allez voir des exercices de préparations  physique et de fitness pour les juniors , Les juniors sont en pleines croissances et donc la préparation physique doit  être adaptée en temps et en charge sinon il y a un risque de blessures et de démotivation  .

N'oubliez pas de rendre les exercices ludiques et attractifs ,rien de plus pénible que de faire de la préparation physique style commando pour des jeunes , n'oubliez pas la préparation physique dans le golf n'est pas totalement intégré alors rendez la le plus ludique possible au départ ,afin que les jeunes générations l'intègrent dans leur routine et puissent la transmettre . 

COMMENT RORY MC ILROY SE PREPARE PHYSIQUEMENT ?

Bonjour ,

Aujourd'hui ,

Je vous présente une vidéo de nike qui vous montre la préparation physique de Rory Mc Ilroy .

Les golfeurs pro sont des sportifs de haut niveau qui se prépare physiquement pour être performant et atteindre leurs objectifs , les joueurs pro ont intégrés le physique dans la préparation de leur saison ou d'un objectif précis de type majeur ou ryder cup .

Les golfeurs amateur devraient eux aussi intégrer une partie préparation physique pendant la saison hivernale afin d'être prêt pour le début de la saison des compétitions  ou des match par équipe . Trop de golfeurs amateur arrivent sur des compétitions sans aucune préparation physique même légère et combien ne s'échauffent même pas avant une compétition et après ils s'étonnent de mal jouer .

Penser à vous échauffer avant chaque entraînement ou parcours et vous verrez les bienfaits sur votre jeux .

POURQUOI LES GOLFEURS ONT UNE INCROYABLE MEMOIRE ?

Bonjour,

Dans cet article de l'huffingtonpost vous allez découvrir pourquoi un bon golfeur doit avoir une excellente memoire et pourquoi entrainer sa mémoire nous aide à mieux jouer .

http://www.huffingtonpost.fr/2013/06/17/memoire-les-golfeurs-seraient-capables-de-se-souvenir-des-moindres-details-selon-le-new-york-times_n_3452767.html

Comme quoi au golf , ils est tout autant important de travailler son mental  que son physique et sa technique .

LA PROPRIOCEPTION : A QUOI SERT-ELLE DANS UN SWING DE GOLF ?

Bonjour,

La proprioception est très importante dans le mouvement de golf ,elle nous permet de contrôler notre corps en l'absence de repère visuel ,quand on effectue un swing de golf nous n'avons aucun repère visuel du mouvement que nous faisons ,donc il  nous faut utiliser d'autres repères pour contrôler notre mouvement, dans cette vidéo réalisé par l' Université de Lyon 1 vous comprendrez comment le corps se repère en l'absence de contact visuel .

Laissez moi vos commentaires ci-dessous .

COMMENT FONCTIONNE LE CERVEAU D'UNE VIRTUOSE DU VIOLON ?

Bonjour,

Dans le lien ci-dessous vous trouverez un article très intéressant sur la relation entre la cognition (pensée) et le mouvement corporel chez une virtuose du violon .
C'est un peu le même processus qui se passe pour un joueur de golf qui doit répéter des gammes commes un musicien .


http://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/20160314.OBS6390/comment-fonctionne-le-cerveau-d-une-virtuose-du-violon.html


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DIFFERENDS EXERCICES DE GAINAGE ,EQUILIBRE ET ETIREMENTS .

Bonjour,

Dans la vidéo suivante vous verrez différent exercices de strechings pour garder une bonne amplitude de mouvement et d'étirement musculaire ,d'équilibre ce qui vous donnera une meilleure stabilité dans votre swing et de gainage pour que votre corps résiste aux contraintes du swing de golf .

Tous ces exercices vour permettrons d'optimiser votre swing et de  le rendre plus régulier .

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3 EXERCICES DE STRECHING EN COMPAGNIE DE NATALIE GULBIS

Bonjour,

Dans cette vidéo vous allez voir les 3 exercices de streching que pratique Natalie Gulbis avant de un tournoi

Bon visionnage .

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QUELLE PREPARATION PHYSIQUE POUR RAFAEL CABRERA BELLO ?

Bonjour ,

Comment ce prépare les joueurs du tour avant un tournoi ou en dehors des tournois ?                                                                   

Dans cette vidéo vous aurez un début de réponse de la part de Rafael Cabrera Bello en compagnie de son préparateur physique .

Vous aussi si vous voulez optimiser vos performances,consacré une partie de votre entrainement a la préparation physique.

Laisser moi vos commantaires ci-dessous.

QUELLE EST LA ROUTINE DE JORDAN SPIETH AVANT DE JOUER EN TOURNOI ?

Bonjour,

Dans cette vidéo vous allez voir la routine de jordan Spieth avant de prendre le départ en tournoi, il installe une routine et toujours la même afin de se mettre dans les bonnes dispositions physiques et mentales .

Si les champions ont une routine bien spécifique avant chaque départ, chaque joueur de golf devrait lui aussi avoir une routine qui lui appartient afin de pouvoir se mettre dans les meilleures conditions physiques et mentales pour aborder son parcours .

COMMENT S'ENTRAINENT MENTALEMENT LES CHAMPIONS ?

Bonjour ,  


Dans cette vidéo vous allez apprendre comment les champions mettent leur mental au service de leurs performances pour relier le corps à l'esprit et ainsi optimiser toutes vos chances de réaliser une bonne performance .

Bonne visualisation et bon entraînement.

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